CONFÉRENCES “MÉDITATION ET CERVEAU”

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Brigitte Quignon (Psychologue clinicienne, enseignante de yoga) “Les bienfaits de la méditation de pleine conscience sur le cerveau”

Lors de cette conférence Brigitte Quignon définira ce qu’est la méditation de  pleine conscience, pratique laïque à la portée de chacun. Celle-ci fait l’objet de nombreuses études scientifiques qui démontrent ses bienfaits sur la santé mentale : réduction du stress, meilleur sommeil, diminution de l’anxiété, effets antidépresseurs, gestion de la douleur…

Différentes approches méditatives seront présentées : pratiques de pleine attention,  pratiques centrées sur la bienveillance et la compassion.

La conférencière guidera ensuite une méditation de quelques minutes.

Tu Anh Tran (Professeur, CHU, Nîmes, Chef du service de pédiatrie) et Fabricio Pereira (MCF Biophysique)

“Effets de la méditation pleine conscience sur le cerveau et ses conséquences sur le système immunitaire à partir des études scientifiques et l’imagerie cérébrale”.

Intervenants

▶️ Brigitte Quignon, Psychologue Clinicienne, enseignante de yoga

▶️ Tu Anh Tran, Professeur, CHU Nîmes, Chef du service de pédiatrie

▶️ Fabricio Pereira, MCF Biophysique

Conditions d’accès

Tout public

Gratuite sur inscription

Date : mardi 14 mars 2023 – 18h

Adresse :

Université de Nîmes, site Vauban, Auditorium

5 Rue du Docteur Georges Salan CS 13019

30021 Nîmes

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