Conférence et siestes musicales / Le Sommeil
Le Sommeil : un pilier de santé et de performance
Le sommeil est un déterminant majeur de la santé et de la performance. Cette conférence abordera ses mécanismes physiologiques et cognitifs, ses impacts en cas de déficit, de la population générale aux athlètes, ainsi que des recommandations concrètes pour l’optimiser au service de la santé et de la performance.
La conférence, de 12:30 à 13:30, sera suivie de 3 créneaux de 20min de siestes musicales de 14:00 à 15:00.
A propos de Monique Mendelson et Nathan Descôtes
Monique Mendelson est maîtresse de conférences au sein du Laboratoire Hypoxie PhysioPathologie (HP2). Ses recherches portent sur les liens entre activité physique, sommeil et la santé.
Nathan Descôtes est doctorant au sein du laboratoire HP2 et SENS (Sport et environnement social). Sa thèse s’intitule “Prédiction et amélioration du bien-être et de la performance grâce au suivi de la récupération et de la fatigue psycho-physiologique des athlètes”.
Où ?
Bibliothèque du DSDA - Bâtiment A - Site Briffaut38 Rue Barthélémy de Laffemas 26000 Valence
Quand ?
- 17 mars 2026
- 12:30 - 13:30 et 14:00 - 15:00
Orateur(s)
- Monique Mendelson, Maîtresse de Conférence | Laboratoire HP2 | UFR STAPS
- Nathan Descôtes, Doctorant au laboratoire SENS et HP2
Admission
- Tout public
- Gratuit. Entrée libre, dans la limite des places disponibles.